NASIB SEEKOR BURUNG

Sambil menggenggam seekor burung kecil dalam kepakan tangannya, seorang anak datang menghadap seorang kakek. Kakek ini amat terkenal tidak hanya di daerahnya, tetapi bahkan pula di seluruh pelosok negri. Ia tidak hanya dikenal sebagai seorang yang baik dan cerdas, namun lebih dari itu ia dipandang sebagai seorang yang amat bijaksana. Setiap kali berhadapan dengan persoalan yang paling rumit sekalipun, ia pasti akan mampu keluar dengan ide-ide yang cemerlang. Anak kecil itu berdiri di hadapan kakek tua dan secara saksama memperhatikannya. Dalam hatinya ia berpikir bahwa saat ini akan berakhirlah reputasi bapak tua itu sebagai seorang bijak, karena ia amat yakin bahwa si kakek itu tak akan mampu memberikan jawaban yang memuaskan. Setelah cukup lama memperhatikan kakek itu, dan sambil mengangkat tangannya yang tergenggam, anak itu mengajukan sebuah pertanyaan; “Kakek yang bijaksana; katakanlah kepadaku, apakah burung kecil yang ada dalam genggaman tanganku ini masih hidup atau telah mati?” Anak itu berpikir, kalau dijawab sudah mati, maka ia akan melepaskan burung yang masih hidup dalam genggaman tangannya itu terbang. Sebaliknya, bila dijawab masih hidup maka ia akan meremuk keras burung tersebut hingga mati. Dengan itu pak tua tersebut akan kehilangan nama baiknya. Anak itu semakin tidak sabar menanti, karena kakek tua tersebut tidak segera memberikan jawabannya. Setelah agak lama berpikir, kakek tua itu berkata; “Secara jujur harus aku katakan bahwa aku tak tahu apa....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

AKU PERNAH DATANG DAN AKU SANGAT PATUH

Kisah tentang seorang gadis kecil yang cantik yang memiliki sepasang bola mata yang indah dan hati yang lugu dan polos. Dia adalah seorang yatim piatu dan hanya sempat hidup di dunia ini selama delapan tahun. Satu kata terakhir yang ia tinggalkan adalah aku pernah datang dan aku sangat penurut. Anak ini rela melepaskan pengobatan, padahal sebelumnya dia telah memiliki dana pengobatan sebanyak 540.000 dolar yang didapat dari perkumpulan orang Chinese seluruh dunia. Dan membagi dana tersebut menjadi tujuh bagian, yang dibagikan kepada tujuh anak kecil yang juga sedang berjuang menghadapi kematian. Dan dia rela melepaskan pengobatannya. Begitu lahir dia sudah tidak mengetahui siapa orang tua kandungnya. Dia hanya memiliki seorang papa yang mengadopsinya. Papanya berumur 30 tahun yang bertempat tinggal di provinsi She Cuan kecamatan Suang Liu, kota Sang Xin Zhen Yun Ya Chun Er Cu. Karena miskin, maka selama ini ia tidak menemukan pasangan hidupnya. Kalau masih harus mengadopsi anak kecil ini, mungkin tidak ada lagi orang yang mau dilamar olehnya. Pada tanggal 30 November 1996, tgl 20 bln 10 imlek, adalah saat di mana papanya menemukan anak kecil tersebut di atas hamparan rumput. Di sanalah papanya menemukan seorang bayi kecil yang sedang kedinginan. Pada saat menemukan anak ini, di dadanya terdapat selembar kartu kecil tertulis, 20 November jam 12. Melihat anak kecil ini menangis dengan suara tangisannya sudah mulai melemah. Papanya berpikir kalau tidak ada orang yang memperhat....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

MENGALIR SEPERTI AIR

Seorang pria mendatangi seorang Guru. Katanya, "Guru, saya sudah bosan hidup. Benar-benar jenuh. Rumah tangga saya berantakan. Usaha saya kacau. Apapun yang saya lakukan selalu gagal. Saya ingin mati." Sang Guru tersenyum, "Oh, kamu sakit." "Tidak Guru, saya tidak sakit. Saya sehat. Hanya jenuh dengan kehidupan. Itu sebabnya saya ingin mati." Seolah-olah tidak mendengar pembelaannya, sang Guru meneruskan, "Kamu sakit. Dan penyakitmu itu bernama, 'Alergi Hidup'. Ya, kamu alergi terhadap kehidupan." Banyak sekali di antara kita yang alergi terhadap kehidupan. Kemudian, tanpa disadari kita melakukan hal-hal yang bertentangan dengan norma kehidupan. Hidup ini berjalan terus. Sungai kehidupan ini mengalir terus, tetapi kita menginginkan keadaan status-quo. Kita berhenti di tempat, kita tidak ikut mengalir. Itu sebabnya kita jatuh sakit. Kita mengundang penyakit. Penolakan kita untuk ikut mengalir bersama kehidupan membuat kita sakit. Usaha, pasti ada pasang-surutnya. Dalam berumah-tangga, pertengkaran kecil itu memang wajar. Persahabatan pun tidak selalu langgeng. Apa sih yang abadi dalam hidup ini? Kita tidak menyadari sifat kehidupan. Kita ingin mempertahankan suatu keadaan. Kemudian kita gagal, kecewa dan menderita. "Penyakitmu itu bisa disembuhkan, asal kamu benar-benar bertekad ingin sembuh dan bersedia mengikuti petunjukku." kata sang Guru. "Tidak Guru, tidak. Saya sudah betul-betul jenuh. Tidak, saya tidak ingin hidup." Pria itu menolak tawaran sang Guru. "Jadi kamu ti....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

SEKOLAH PARA BIN*A*TANG

Syahdan, terbetiklah sebuah kabar yang menggegerkan langit dan bumi. Kabar itu berasal dari dunia binatang. Menurut cerita, para binatang besar ingin membuat sekolah untuk para binatang kecil. Mereka, para binatang besar itu, berencana menciptakan sebuah sekolah yang di dalamnya akan diajarkan mata pelajaran memanjat, terbang, berlari, berenang, dan menggali. Anehnya, mereka tidak dapat mengambil kata sepakat tentang subjek mana yang paling penting. Mereka akhirnya memutuskan agar semua murid mengikuti seluruh mata pelajaran yang diajarkan. Jadi, setiap murid harus mengikuti mata pelajaran memanjat, terbang, berlari, berenang, dan menggali. Sekolah pun dibuka dan menerima murid dari pelbagai pelosok hutan. Pada saat-saat awal dikabarkan bahwa sekolah berjalan lancar. Seluruh murid dan pengajar di sekolah itu menikmati segala kebaruan dan keceriaan. Hingga tibalah pada suatu hari yang mengubah keadaan sekolah itu. Tersebutlah salah satu murid bernama Kelinci. Kelinci jelas adalah binatang yang piawai berlari. Ketika mengikuti kelas berenang, Kelinci ini hampir tenggelam. Pengalaman mengikuti kelas berenang ternyata mengguncang batinnya. Lantaran sibuk mengurusi pelajaran berenang, si Kelinci ini pun tak pernah lagi dapat berlari secepat sebelumnya. Setelah kasus yang menimpa Kelinci, ada kejadian lain yang cukup memusingkan pengelola sekolah. Ini melanda murid lain bernama Elang. Elang, jelas, sangat pandai terbang. Namun, ketika....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

SOPAN SANTUN

Seorang pensiunan guru berjalan menuju kasir di K-Mart, supermarket yang lumayan terkenal di kota itu. Kaki kirinya terasa sakit, ia berharap tidak lupa untuk meminum semua pilnya tadi pagi. Satu pil untuk tekanan darah tinggi, satu pil untuk pusing-pusing, dan satu pil lagi untuk penyakit rematiknya yang kadang kambuh. “Syukurlah aku telah pensiun beberapa tahun lalu” katanya kepada diri sendiri. “Masihkah aku kuat mengajar anak-anak sekarang ?” Begitu tiba di depan antrian kasir yang penuh, ia melihat seorang lelaki dengan empat orang anak beserta istrinya yang hamil. Mantan guru itu tidak dapat melepaskan pandangannya dari tato di leher orang itu. “Pasti ia pernah dipenjara”, pikirnya. Ia terus memperhatikan penampilan pria itu. Dari cara pria itu berpakaian, mantan guru itu berkesimpulan bahwa ia adalah seorang anggota geng. Mata pensiunan tua itu tambah terperanjat ketika melihat kalung yang dikenakannya, bertuliskan “Parlson” – pasti ini adalah nama orang itu. Parlson dikenal sebagai kepala geng di daerah itu, tidak ada satupun orang yang berani padanya. Ia dikenal sebagai orang yang tidak ramah. Sewaktu Parlson datang ke rombongan antrian, spontan orang-orang menyediakan tempat kepada dia untuk antri terlebih dulu. Setelah Parlson hampir tiba di antrian terdepan, matanya tertuju pada mantan guru itu. “Silahkan Anda lebih dulu” mantan guru itu berkata. “Tidak, Anda yang harus lebih dulu..” balas lelaki itu. “Tidak, anda membawa istri ....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

NILAI UJIAN

Di akhir sebuah smester. Sekolah mengumumkan liburan dimulai dan membagikan hasil nilai yang telah dicapai murid-muridnya. Seorang murid sambil mengapit buku raportnya kembali ke rumah dan menyerahkannya kepada ayahnya. Ayahnya begitu kaget karena saat membuka buku raport tersebut, nampaknya seperti ia sedang melihat sebuah pot bunga dengan warna utama “merah”. Nilai merah yang mengecewakan. Tak tahu apa yang harus dikatakan kepada anaknya, sang ayah cuman bertanya; “Apa yang bisa kamu katakan tentang semuanya ini?” “Aku rasa ada satu hal penting yang bisa aku katakan.” Jawab anak itu. “Dady, engkau seharusnya berbangga.” “Aku harus berbangga akan nilai merah yang kamu hadiahkan ini?” Jawab sang ayah yang kini bertambah heran. “Bukan!! Engkau seharusnya berbangga atas kejujuran saya. Saya tidak menipu Dady dengan hasil yang saya capai.” Orang optimist selalu bisa melihat terang ketika dunia seakan dilanda gelap gulita. ....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Health & Fitness 2014

click here!

click here!

Dear Friend,

 go to : 

Have you ever wondered why the program that helped your best friend put 30lbs on his squat didn't do the same for you? go to :

Have you ever tried to follow a workout from the pages of a magazine only to see yourself get weaker and smaller... or even worse, fatter?

Have you ever tried your hand at the most popular new training system only to find yourself hobbling around in pain over the next few days... or even worse, injured?

If you answered yes to even one of these questions, then I've got some very good news for you.

click here!

http://goo.gl/QzhT19

My name isEric Cressey, and I am the president of Cressey Performance, a high performance training facility near Boston, MA. We started off small, but we're now a 15,000-square-foot training facility.

You don't work your way up to a facility of this size without providing great coaching to your clients. You know why? Because if you aren't excellent at what you do - constantly updating your training philosophies to give clients the best possible experience and amazing results - you go out of business quickly. Furthermore, you need to be able to coach whoever walks through your doors. Here at CP, we see hundreds of different clients every week.

click here! We've coached people from all walks of life, including:

Former college athletes seeking a new competitive outlet

Teenagers working hard to get into the major leagues

Women trying to lose their pregnancy weight

Lifelong "hardgainers" looking to pack on muscle mass

Tennis players looking to bulletproof their shoulders

Middle-ageddesk jockeys who just want to be able to crush beer and wings during NFL games on Sunday afternoons guilt-free

Powerlifters who want to move serious weight

Post-surgery cases who just want to maintain training during their rehabilitation

http://goo.gl/QzhT19

We even have professional athletes who literally move their families across the country to train with us.

As you can imagine, I've seen it all, and after working with such a wide variety of people, I've come away with one big lesson:

No Two People Move the Same... Including You

When I decided to create a workout system, there was something that was more important to me than anything else: a strong emphasis on personalization.

The problem with other programs out there is they force people to fit into their system of training. Admittedly it's better than having no direction, but for a lot of people it can make things worse off than they already were.

Let's take a woman with loose joints (hypermobility) as an example. If she did a lot of aggressive stretching (you know, because the experts are always telling us to stretch), she could easily hurt herself! Conversely, the stiff-as-a-board guy at the cubicle next to her might do those exact same stretches and rid himself of his chronic back pain!

Now imagine this scenario and apply it to a workout where these same people are applying heavy loads to their body. It's a recipe for disaster.

Which brings me to my point: why do people still buy cookie cutter programs?

I've thought about it long and hard, and it seems like there are two reasons:

High quality customized programs are usually very expensive.

There are only a handful of coaches out there who can deliver such high quality customized programs.

I hate to say it, but the industry is full of unqualified people who lack the educational background and the practical hands-on experience to know what works and what doesn't.

After spending the past few years trying to figure out a solution to these issues, I've finally come up with a way to deliver high quality customization at an affordable price. It's called The High Performance Handbook.

The High Performance Handbook Is Like Nothing You've Ever Seen Before...

click here! First, unlike your typical cookie-cutter program, it doesn't force you to do an exercise you can't.

Second, it designs a program suitable to your needs - based on how you move, what your schedule allows, and what your goals are.

Third, it's an entire system. Not just some manual that says "do this." We give you an entire video database, how to modify exercises, and much more.

Most important, it does all of this at a very affordable price.

Don't just take my word for it, see what clients and fitness professionals have to say about my approach to coaching:

“There is a short list of people in the strength and conditioning industry who I consider to be the gold standard. Eric Cressey is at the top of that list”

There is a short list of people in the strength and conditioning industry who I consider to be the gold standard or the best of the best. Eric Cressey is at the top of that list, in my opinion. Eric has mastered the process of turning cutting-edge evidence and knowledge into some of the most efficient and effective in-the-trenches training protocols out there. If you are a pro athlete, a weekend warrior, or a practitioner in the performance training field interested in results, then you better be training with and learning from Eric Cressey!

Timothy DiFrancesco

Head S&C Coach – Los Angeles Lakers

I'm not an "Internet Fitness Celebrity"

I Walk the Walk

http://goo.gl/QzhT19 

I'd like to take a second and tell you exactly who I am.

If you've read up until this point, you know my name is Eric Cressey. What you really need to know about me is that coaching and training is my life.

http://08f2bnex30apir87saids73glt.hop.clickbank.net/?tid=HPHANDBOOK1 click here!

I obtained an undergraduate degree in Exercise Science, followed by my Master's Degree in Kinesiology, with a concentration in Exercise Science, from the University of Connecticut, which has the #1 ranked kinesiology graduate program in the country. My Master's thesis was "The effects of 10 weeks of lower-body unstable surface training on markers of athletic performance" and was published in the Journal of Strength and Conditioning Research.

I've written over 500 published articles, and have been featured in local and national publications such as Men's Health, Men's Fitness, ESPN, T-Muscle, Yahoo Sports, The Boston Globe, The Boston Herald, Baseball America, Oxygen, Experience Life, Triathlete Magazine, and more. I've also published five books, and have been a guest speaker in five countries and in 19 states. I'm even a training ambassador for New Balance Shoes.

I'm also a competitive powerlifter. My top competition lifts are a 540 squat, 402 bench, and 650 deadlift, giving me a 1532 total in the 165-pound weight class.

I lift, I train, and I write, and have been doing so for over a decade. The High Performance Handbook is the summation of all that experience - the sum of both my practical and my educational background.

click here!